Hacia Adentro · Aprende a Meditar
Un programa para empezar a meditar desde cero, sin complicarte. Son 7 días guiados que te llevan paso a paso: respiración, presencia en el cuerpo, gratitud, mantras, chakras y visualización. Después tienes meditaciones base que puedes repetir cuando las necesites. No necesitas experiencia ni hacerlo perfecto, solo darte unos minutos al día.